Estudios recientes relacionan la exposición a plásticos comunes con la hiperactividad infantil
La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha denunciado la existencia de alfombras para niños con sustancias tóxicas. Al parecer, han realizado análisis de laboratorio sobre diez productos de este tipo, alfombras de juego infantiles, y sólo una de ellas puede considerarse segura.
Las alfombras para niños con sustancias tóxicas son claramente un riesgo para los más pequeños, todo lo que está a su alcance es susceptible de que entre en contacto con su boca, porque lo tocan y luego se llevan las manos a la boca, porque lo chupan o sencillamente porque inhalan las sustancias tóxicas. Entre las sustancias que se han encontrado en las alfombras así como en su envoltorio, se encuentran la formamida, utilizada para disminuir los malos olores del producto; los ftalatos, para hacerlo más flexible; y los disolventes, para ayudar a darles colores más atrayentes. Estas sustancias pueden irritar la piel de los niños, las mucosas o afectar a su sistema nervioso.
Los fabricantes utilizan formamida para controlar las bacterias que producen mal olor, los ftalatos para dar flexibilidad al material y disolventes para facilitar el coloreado de las alfombras en cuestión. Leemos en la noticia publicada por OCU (al estudio sólo pueden acceder los socios), que en nueve de las diez alfombras analizadas se detectó formamida, sustancia que se ha prohibido en la nueva directiva de juguetes pero cuya aplicación legal no será efectiva hasta 2011, algo incomprensible realmente.
Con respecto a los ftalatos, no los contenían las alfombras, sino las bolsas en las que se guardan, que obviamente también pueden manipular los niños. Los disolventes localizados, son irritante para la piel de los bebés y las mucosas, y además, pueden afectar al sistema nervioso, por lo que es necesario exigir que estas sustancias no se encuentren en ningún juguete u objeto que esté destinado a la población infantil.
Es incomprensible que la OCU no proporcione total información a todos los consumidores, pues lo que ahora mismo todos los padres deseamos saber es qué alfombras han sido analizadas para no proporcionárselas como área de juegos para nuestros hijos. Por fortuna, encontramos en http://www.a2prensa.com dicha información, al parecer, la alfombra más segura es la Alfombra de actividades Eureka Kids.
El resto de alfombras analizadas que presentaban sustancias tóxicas son: Auchan FM930-1 (Alcampo), Bruin 1728-12-36 PZ (Toys’R’Us), Disney Rayuela de Cenicienta Princess, Hipercor Puzzle de alfabeto serie conejo 9402-10, Its Imagical Ludoland Puzzle Bbcosmos (Imaginarium), Skip Hop Playspot Style 245003, Vidal Puzzle Eva 36 piezas 1106, Xin Yue Eva Children Put Together Tool y Puzzle sin marca de un bazar.
La OCU ya ha pasado el informe al Instituto Nacional de Consumo reclamando mayor control en los productos infantiles para evitar posibles problemas de toxicidad, además de sugerir que, mientras se espera la aplicación de la nueva norma contra la formamida, sean los fabricantes los que voluntariamente retiren del mercado sus productos si contienen esta sustancia, además de considerar las bolsas o embalajes de los juguetes como un juguete más.
Esta organización también proporciona algunos consejos para los padres, como no creer que un juguete que cuente con el sello CE, sea realmente una garantía de calidad y seguridad para los niños, ya que estas siglas las ponen los propios fabricantes al realizar sus análisis, pero no son comprobados por nadie más.
No debemos dejar a los niños que jueguen con las bolsas que contienen los juguetes, pues como hemos podido ver, pueden contener ftalatos, y para evitar algunos agentes tóxicos de los disolventes, ventilar bien los juguetes unos días antes.
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El método Pilates estimula el cuerpo y la mente de niñ@s y mayores
Concéntrate, siente, respira, controla.
El desarrollo muscular compensado es necesario para prevenir el desgaste prematuro de las articulaciones.
Muchos de los ejercicios del método están basados en movimientos naturales y comunes en los niñ@s. El problema se presenta con los años, ya que vamos perdiendo dichos hábitos SANOS por otros que degeneran y lastiman el cuerpo.
El método Pilates ayuda al desarrollo natural del cuerpo. Los estiramientos y la descompresión ayudan a un crecimiento sano e integral, estimulando el cuerpo y la mente de los niñ@s.
Aprenderán a mantener una postura correcta en las diversas situaciones cotidianas de la vida (sentarse, andar, agacharse, etc.) fortaleciendo y alargando los músculos de abdomen y espalda, lo que les prevendrá de lesiones futuras.
Pilates introducirá a los niños en el mundo de la salud y el deporte, motivándoles a practicar otras disciplinas como danza, gimnasia, artes marciales, y en general deporte, ayudándoles en la práctica de cualquiera de ellos.
Si desde pequeños nos enseñasen a trabajar y cuidar correctamente nuestro cuerpo, mas del 60% de los problemas músculo esqueléticos causantes de bajas por enfermedad serian erradicados.
Progresan en flexibilidad, fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio. Enseñándoles a trabajar desde jóvenes con control, y por lo tanto tomando conciencia de su cuerpo.
La flexibilidad es necesaria para conseguir grandes aperturas, pero muchas veces esta flexibilidad no va acompañada de fuerza y en las posiciones forzadas, en lugar de ser el músculo el que sujeta la articulación, es el ligamento; por lo que el riesgo de lesión y las «deformidades» en ciertas articulaciones son más frecuentes de lo que deberían. Un ejemplo es el «juanete» como consecuencia de una mala carga sobre el dedo gordo del pie cuando las bailarinas de clásico se ponen en puntas.
El trabajo de la flexibilidad en Pilates se realiza de dos maneras: de forma pasiva, con estiramientos, y de forma activa a través de la contracción excéntrica, que es la manera que tiene el músculo de contraerse, de hacer fuerza, al mismo tiempo que se estira.
La respiración costal posterior es la mejor respiración que un bailarín puede realizar durante su actuación, ya que asegura la sujeción del centro corporal (zona abdominal, lumbar y pélvica) sin disminuir la oxigenación.
El entrenamiento a través de la contracción excéntrica, como se hace en pilates, asegura este aumento de fuerza y de flexibilidad al mismo tiempo.
El fortalecimiento de la región abdominal en coordinación con la acción del resto de los músculos del centro del cuerpo (dorsolumbar y caderas) es la pieza clave necesaria para conseguir el equilibrio.
Disociar: aprender a mantener una parte del cuerpo estable mientras otra se mueve o hace mucha fuerza no siempre es innato.
Como ejercicio aeróbico la natación complementa a Pilates, consiguiendo un bienestar que repercutirá en todo tu entorno.
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Suplementos de vitamina B12 para evitar la atrofia cerebral
La vitamina B12 puede ayudar a proteger contra la pérdida de volumen cerebral asociada al envejecimiento. Esta es la conclusión de una investigación realizada en la Universidad de Oxford, Inglaterra, en la que se estudiaron 107 personas de entre 61 y 87 años, que no mostraban problemas cognitivos y de los que el 54% eran mujeres.
Para el análisis se recogieron muestras de sangre en las que se comprobaron los niveles de vitamina B12, además de imágenes de resonancia magnética, test de memoria y exámenes físicos de cada uno de los participantes en el estudio.
Al comparar los resultados, se observó que las personas que tenían mayores niveles de B12 presentaban una menor probabilidad (de hasta 6 veces menos) de padecer una reducción del volumen del cerebro, menos problemas cognitivos (habla, memoria, …) .
Aunque son muchos los factores que pueden verse implicados en la atrofia cerebral, los resultados de este estudio sugieren que sencillamente con suplementos de vitamina B12 en la dieta (derivados de la leche, huevos, hígado, carnes y pescado como el salmón) se podría evitar la atrofia del cerebro y, en consecuencia, los problemas cognitivos asociados al envejecimiento.
Via>>Vogiatzoglou A, Refsum H, Johnston C, Smith SM, Bradley KM, et al.
Psicopedagogía en el Desarrollo y la Educación 